nordic track

При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (иногда вдвое) превышающую его собственный вес. Поэтому важно, чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л.с. Модели мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для домашнего использования. Двигатели 2 - 2.5 л.с. чаще всего устанавливаются на дорожках любительского класса, более 2.5 л.с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели. Как правило, чем мощнее двигатель, тем равномернее будет ход бегового полотна, выше максимальная скорость, больше максимальный вес пользователя.

Максимальная нагрузка - это та нагрузка, при которой возможно безопасное использование беговой дорожки. Большинство моделей позволяет заниматься бегом или спортивной ходьбой людям с массой до 150 - 160 кг, то есть очень широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит обратить внимание на профессиональные модели. Рекомендуем выбирать беговую дорожку так, что бы максимальная нагрузка была больше на 20 кг от вашего веса.

Максимальная скорость движения бегового полотна. Обычно это значение не превышает 16 км./ч. для домашних беговых дорожек и 25 км./ч. для профессиональных моделей. Для среднего и высокого уровня физической подготовки рекомендуется выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч. Таким образом, можно устанавливать большее количество различных уровней нагрузки во время тренировок. Неподготовленным спортсменам не рекомендуется сразу включать максимальную скорость, поскольку это может спровоцировать срыв с бегового полотна, что чревато травмами. Тем, кто использует беговую дорожку впервые, стоит начинать занятие с небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на дорожке.